日別アーカイブ: 2014年1月7日

H.25年ウォーキングまとめ

 年が明けましたので、昨年1年間のウォーキングの報告を。
 まず11月、
      ウォーキング実施日数 : 7日
       〃   実施率  : 23.3%
       〃   平均時間 : 46分
       〃   平均距離 : 4.02km
       〃   11月距離合計 : 28.1km
 12月、
      ウォーキング実施日数 : 15日
       〃   実施率  : 48.4%
       〃   平均時間 : 53分
       〃   平均距離 : 4.78km
       〃   11月距離合計 : 69.9km
    1日平均歩数      : 7,715歩

    今年、歩き始めからの歩行距離 : 941km
    歩き始めからの歩行距離 : 4414km
 11月に風邪をひき、直りそうになってはまたぶり返すような感じでウォーキング休みが長引いてしまいました。そうして12月、怠け癖がついてしまいました。
 1年間通しては、またまた1000kmを割り込んでしまいました。2月に花粉を恐れて全休したのも大きかったな。どうも目標を下げた方が現実的なようです。そこで、今年の目標は年間1000km、月間はその12分の1の83km。半端な数字ですがこれでいってみようと思います。
 さて今年はどうでしょう?