年が明けましたので、昨年1年間のウォーキングの報告を。
まず11月、
ウォーキング実施日数 : 7日
〃 実施率 : 23.3%
〃 平均時間 : 46分
〃 平均距離 : 4.02km
〃 11月距離合計 : 28.1km
12月、
ウォーキング実施日数 : 15日
〃 実施率 : 48.4%
〃 平均時間 : 53分
〃 平均距離 : 4.78km
〃 11月距離合計 : 69.9km
1日平均歩数 : 7,715歩
今年、歩き始めからの歩行距離 : 941km
歩き始めからの歩行距離 : 4414km
11月に風邪をひき、直りそうになってはまたぶり返すような感じでウォーキング休みが長引いてしまいました。そうして12月、怠け癖がついてしまいました。
1年間通しては、またまた1000kmを割り込んでしまいました。2月に花粉を恐れて全休したのも大きかったな。どうも目標を下げた方が現実的なようです。そこで、今年の目標は年間1000km、月間はその12分の1の83km。半端な数字ですがこれでいってみようと思います。
さて今年はどうでしょう?
H.25年ウォーキングまとめ
コメントをどうぞ