日別アーカイブ: 2010年2月1日

1月のウォーキング

歩き始めて3ヶ月目:1月のウォーキング結果の報告です。
ウォーキング実施日数 : 29日
〃   実施率  : 93.5%
〃   平均時間 : 48分
〃   平均距離 : 4.9km
〃   1月距離合計 : 136km
1日平均歩数      : 10,092歩
元日から歩き始め吹雪気味の朝も歩き、朝歩けなかったときは夜と実によく歩きました(自画自賛?)。実施率100%をずっと維持していたのですが20日過ぎ、天候と風邪気味のためとうとう2日休んでしまいました。でもまあ上上出来でしたね。
目標の1ヶ月合計100km、1日平均歩数1万歩もクリアできました。休日はウォーキング以外では歩数が伸びないものですね。少ない日があるとその埋め合わせが大変、でも最後に帳尻あわせで気張って歩き目標達成でした。
天候にも実に恵まれたおかげでこの結果、こんな好条件な月はそうないのでしょうね。
冬の立木
1月30日のウォーキングにて