今日はなかなかの快晴、そこでカメラ持参でいつものコースを歩きました。
まずは南に向かってスタート、東南方向山の端からちらちらと富士山がみえ、だんだんと手前の山が低くなると富士の裾野が広がり出します。朝のこちらは逆光、だから山はシルエット風です。
コース最南端まで行くと今度は西に向かいます。真正面には南アルプスが甲斐駒、鳳凰三山など。西の山は朝日を受けて鮮やかです。
北に向かうと今度は八ヶ岳。こちらも朝日を受けていますね。
東へ向かうと茅ヶ岳、こちらはローカルな山。そしてこちらもまだシルエット。
最後、自宅に向かうところでは茅ヶ岳の北端の山間にみずがき山、これが私の定番のウォーキングコースで所要時間50分ほど。自慢のコースです。
月が変わりましたので、１１月ウォーキングの報告です。
１１月
ウォーキング実施日数 ： ２７日
〃 実施率 ： ９０％
〃 平均時間 ： ４５分
〃 平均距離 ： ４．２４ｋｍ
〃 １０月距離合計 ： １１４．５ｋｍ
1日平均歩数 ： １０，４６７歩
１月からの歩行距離 ： １３０３ｋｍ
１月からの実施率 ： ９０．４％
私の目標、
・月１００ｋｍのウォーキング
・平均歩数１万歩超
の二つ、今月も達成できました。
12月は今日3日、早速に雨でおやすみ、不安なスタートです。
日が短くなりました。朝6時はまだ薄暗く、夕方5時は随分暗くなってしまいます。
昨日は実家から帰って夕方のウォーク、月が山際から昇りはじめたのを見てあわててカメラ持参で歩き始めました。月に向かって撮影すると、写真は暗くなってしまいますね。山際に昇る大きな月を撮りたかったんですけどね、あっという間に山から離れてしまいました。
しばらく歩いて南アルプスを望みました。こちらの方が時間は遅いんですけどね。中央の尖った山が甲斐駒ヶ岳です。夕日の明るさが残った西の空に稜線のシルエット、こちらの写真はまあまあかな。
昨年、歩き始めたのは11月8日、そして万歩計を購入して記録を始めたのは11月15日。ですから今日が記録をはじめてから1年の最終日です。その今日のウォーキングの舞台は何と武蔵国分寺公園でした。山梨はすっかり紅葉しているのですが、東京の紅葉はまだちょっとだけ早いようですね。それでも紅葉は始まっていて、この公園にも多くのひとが訪れていました。
私はというと家内につくってもらったおにぎり弁当持参。公園のベンチに腰掛けて広げた弁当の中身は、
・山形の友人Fさんの自然農米のおにぎり
・母の作った白菜を我が家で浅漬けしたもの
・私の自然農春菊のおひたし
・自家製味噌を使った卵の味噌漬け
等々、なかなかの豪華弁当ではありませんか（笑）。弁当の後は2ヶ月ぶりの合唱、練習後に残ったメンバーで讃美歌をたっぷり唱いました。満足、満足。
ということで1年間のウォーキング距離は
１４５２ｋｍ
となりました。昨年新潟福島経由で行った山形が往復１３００ｋｍくらいだったかな。山形まで歩いて行ってきたのかーー！。
そうそう、今日唱った友人（ハンドルネーム：どらむすこさん）と、「山形へ一緒に行きたいね」という話になりましたよ。なつのよのほしさんともそんな話になっているし、今度山形へ行くときには大部隊となるかも知れませんね（フフッ）。
月が終わりましたので、１０月ウォーキングの報告です。
１０月
ウォーキング実施日数 ： ２７日
〃 実施率 ： ８７．１％
〃 平均時間 ： ４６分
〃 平均距離 ： ４．３８ｋｍ
〃 １０月距離合計 ： １１３．０ｋｍ
1日平均歩数 ： １０，４７８歩
１月からの歩行距離 ： １１８８ｋｍ
１月からの実施率 ： ８７．１％
私の目標、
・月１００ｋｍのウォーキング
・平均歩数１万歩超
の二つ、今月も達成できました。
11月は歩き始めて1周年、今度師匠と歩こうかな。
(7７．０k)
月が終わりましたので、１０月ウォーキングの報告です。
１０月
ウォーキング実施日数 ： ２７日
〃 実施率 ： ８７．１％
〃 平均時間 ： ４６分
〃 平均距離 ： ４．３８ｋｍ
〃 １０月距離合計 ： １１３．０ｋｍ
1日平均歩数 ： １０，４７８歩
１月からの歩行距離 ： １１８８ｋｍ
１月からの実施率 ： ８７．１％
私の目標、
・月１００ｋｍのウォーキング
・平均歩数１万歩超
の二つ、今月も達成できました。
11月は歩き始めて1周年、今度師匠と歩こうかな。
(7７．０k)
「休日には、毎日の徒歩では足の届かない所へ来るまで出かけ、適当なところに駐車してその周辺を歩く」なんてことも度々です。夏は少しでも涼しい、我が家よりも若干標高が高いところ、木陰を歩けるところを目指します。少し日が経過してしまいましたが、そんなウォーキングの記録写真です。
こちらは小海線：甲斐小泉駅近くに駐車しての林の中、木陰の中の道は快適でした。しかし坂道はちょっときつかった。このあと数日は少々疲れが残りました。山へ行く体力はまだまだのようです。
(74.0k)
月が変わりましたので、恒例の前月ウォーキングの報告です。
８月
ウォーキング実施日数 ： ３１日
〃 実施率 ： １００％
〃 平均時間 ： ４６分
〃 平均距離 ： ４．３８ｋｍ
〃 ８月距離合計 ： １３２．４ｋｍ
1日平均歩数 ： １０，５１０歩
１月からの歩行距離 ： ９６７ｋｍ
１月からの実施率 ： ９１．４％
８月は日照り続き、雨の少ない月でしたね。おかげでウォーキングの方は休むことができず（？）、何と実施率１００％を達成してしまいました。月も終わりが近づくと１００％を意識してしまいますね。小雨模様の日も、折角ここまで休まずにきたのだからと傘をさして少なめのウォーキング、なんてこともありました。朝歩けなかった日もたまたま夕方歩くことができたりと好条件も重なりましたが、休まずに歩けるのは周囲の理解のおかげでもあります。感謝、感謝です。
でも正直なところ、月がかわってほっとしました。（笑）
(73.5k)
連日の35℃超え、残暑超厳しいですね。
今朝は実家に泊まってのウォーキング、いつものイノマタ農園コースです。山間の部落ではありますが田圃が多いこのコース、前回歩いたときには水稲の上に一面の蜘蛛の巣が朝露に光っていました。通常の農法でもこんな光景になるんだと改めて感心したのです。そこであの光景を今度こそとカメラ持参で向かったのですが、稲の穂が垂れてきた今はほとんど蜘蛛の巣が見えません。自然の姿は日々変わっていくんですね。
山や休耕地、道路脇と至る所で繁っているクズの木（蔓）、そんなたくましいクズが今花盛りです。葉の陰に隠れ気味なのですが、撮ってみました。紫の花びらが道路にも舞い降りていますね。
山際の道路を歩くとその脇には水田用の水路があり、水分の多いここではシダが繁って涼しげな光景です。
山際にはこんな花も点々と咲いていました。調べました、どうやら「フシグロセンノウ」、でした。
本日の記録
歩数 ： ５２５１
距離 ： ４．１ｋｍ
時間 ： ５０分
(72.5k)
歩数計を紛失しました。実家から我が家まで、居間から居間までのルートで無くしたはずなのですが、車内も含めてそのルートを探しても見つかりません。記憶外の行動があったんでしょうかね。
仕方がないので新規購入しました。今度のはこんな形、
今までのベルトに挟むタイプは何度か落としたりしていたのですが、ここまでよく紛失に至らずにいたのです。でもいつかはなくしてしまうのではと思ってもいました。そこで今回はポケットに入れるタイプ、ストラップのクリップもしっかり噛むので紛失の心配はなさそうです。今までより小型な上にやさしい形・色合いです。機能も
・歩数
・距離
・消費カロリー
・燃焼脂肪量
が記録される優れものです。おまけに過去７日間が記録されています。ここまでの機能が必ずしも必要ではありませんが、歩き続けるためにはやっぱり必要です、歩数計。
